Artículos de Rubén Pérez

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Rubén Pérez

Entrenador personal y readaptador físico. Especialista en hipopresivo

BCAAs vs. glutamina

Los aminoácidos son parte del proceso vital del organismo, ya que todos influyen en los procesos metabólicos ocurrentes. Como funciones más importantes podemos destacar el transporte de nutrientes y la optimización de su almacenamiento. Existen 20 aminoácidos diferentes, los cuales

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Propiocepción: el sexto sentido

Conocida hoy en día como el “sexto sentido“, la propiocepción nos informa de la posición y movimiento de nuestro cuerpo. Para el mantenimiento de la postura se utilizan mecanorreceptores que se encargan de informar sobre la presión, peso, tacto y

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¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

Una definición muy completa y a la vez sencilla de lo que conocemos como ejercicios hipopresivos sería la siguiente: son un conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal, es decir, la

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