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Claves que pueden valer un título mundial

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto
07 Nov 2015 17:11
Rossi vs. Lorenzo

Rossi vs. Lorenzo

Este domingo conoceremos al campeón del mundo de MotoGP. Han sido semanas de mucha tensión, donde hemos estado más pendientes de lo extradeportivo, y la carrera ha quedado en un segundo plano. Un error. Ahora, debemos respetar a los rivales, porque forman parte del juego, y sin ellos la competición no existiría. Disfrutemos de un fin de semana de motociclismo, y gane quien gane, aceptemos que fue el mejor. El más regular, y como tal, merece reconocimiento.

El duelo será entre Rossi y Lorenzo, con Pedrosa y Márquez como actores secundarios, que, a primera vista y lo según lo visto en los entrenamientos libres, tendrán muchas opciones de decidir sobre el Mundial. Pero ellos, los pilotos de Honda también jugarán su carrera y sus intereses también estarán en juego. Recordemos que cada uno, dentro del marco de las normas, debe jugar sus cartas.

Si tuviera que aconsejar a los pilotos de Yamaha, tendría muy claro cuáles serían los puntos a trabajar durante este fin de semana:

  • Dejar atrás la polémica: La polémica te distrae, te saca de la carrera. Si estás más preocupado de contestar a tu rival, no focalizas tu atención al cien por cien en tu rendimiento, y por tanto, limitas tu ejecución. Haz un pacto contigo mismo: “Que hablen lo que quieran, no voy a contestar. Voy a trabajar para hacer bien mi trabajo”.
  • Tener claro qué parte depende de ti en carrera y construir un plan para intentar llevarlo a cabo. Ya tienes claro qué quieres, y es ganar. ¿Es suficiente con eso? En absoluto. Tienes que planificar tu acción, para aumentar las posibilidades de que eso ocurra. En esa planificación debes aprender de los errores y construir en positivo. Después, mantenlo en tu mente, y asimílalo. Así, te saldrá de forma natural en carrera.
  • Utilizar momentos previos a la carrera para aumentar la concentración aislándote de los rivales. Es importante seguir las mismas rutinas de toda la temporada, donde te sientas cómodo, y recordar el plan a seguir. No mires a tus rivales, mira a la carretera y recuerda que hay muchas cosas que dependen de ti, y esas son a las que debes prestar atención.
  • Controla emociones tanto positivas como negativas. Está será una de las claves el domingo. En el motociclismo, un impulso provocado por dejarse llevar, puede costar una caída, y por tanto dejar en manos de tu rival la victoria. Deja la frustración a un lado, porque sólo te llevará a aumentar tu ansiedad. El domingo la clave será dejar a un lado aquellas emociones que te saquen de tu plan de acción, porque habrá muchos adelantamientos, y debes recordar que todos tienen intereses, por lo que debes centrarte en los tuyos. Si tienes claro qué quieres hacer, qué riesgos quieres correr y cuales no, piensa únicamente en positivo. Cómo nos comportamos depende mucho de cuáles son nuestros pensamientos.
  • Cree firmemente en tus posibilidades. Tienes en tu mano un talento brillante, y sabes qué tienes que hacer, por lo que no hay motivos para dudar. Si dudas, pones límite a tu rendimiento. Es verdad que existe la suerte, los rivales, que hay cosas que ese día no te salen como desearías, pero eso no dependerá de ti, por lo que querer controlarlas será un error. Céntrate en tu acción, y cree en ti. Si hay una característica común a todos los deportistas de éxito es esa, creen al cien por cien en sus posibilidades.

Silvia Bartolomé

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto

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