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Cristobal Valenzuela: «Necesito correr de manera más ambiciosa»

05 Oct 2015 10:10
Cristobal Valenzuela compitiendo en campo a través | Facebook

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Cristobal Valenzuela (Huelma, 30 de octubre 1989) lleva varias semanas preparando el comienzo de la temporada 2015-16, en la que espera seguir mejorando sus prestaciones atléticas junto a su entrenador Eduardo Ramos. Tras estar presente en la final del Campeonato de España absoluto en los 3.000 metros obstáculos y ser subcampeón de España universitario de la distancia, el fondista del Unicaja Atletismo nos cuenta sus intenciones y la preparación para la temporada que viene .

Hace apenas dos meses batiste tu marca personal en Castellón ¿cómo valoras la temporada 2014/15?

Mi temporada la valoro muy positiva, este año he mejorado mucho en largas distancias, como bien demuestran mis posiciones en los respectivos campeonatos de España que he disputado. En cuanto a la rebaja de mi marca personal, estoy contento por realizarla, pero no fue la marca que esperaba conseguir este verano. Pero debido a los múltiples problemas con los que me presenté en Castellón doy por buena la marca y mi objetivo es rebajarla aún más.

¿Qué objetivos te marcas para el nuevo curso 2015/16?

Para esta nueva temporada mi reto es mejorar mi puesto en el Nacional de Cross y debutar en la distancia de media maratón. También me gustaría mejorar mis marcas, por ejemplo la de 10 kilómetros. Y para este verano, espero conseguir mejorarlas sobre todo las de 1.500 y 3.000 obstáculos, ya que será el primer año en que deje de ser estudiante y tendré mas tiempo para prepararlas.

Con respecto al invierno, eres un atleta que te dejas ver poco por la pista cubierta, ¿a qué se debe?

Es una decisión de mi entrenador, Eduardo Ramos. Hasta la categoría promesa siempre preparé la pista cubierta; el 3.000 metros lisos, de hecho, es una distancia que me encanta, pero hemos decidido que es más importante hacer una buena temporada de cross, aunque no descarto este invierno hacer un buen 3.000 lisos.

¿En qué se basan tus entrenamientos de principio de temporada?

En el mes de septiembre, principalmente baso mi entrenamientos en rodajes de 10-12 kilómetros por el campo o mi localidad, Huelma, donde intento coger la dinámica del entrenamiento, ya que el mes de agosto es entero de descanso. En la tercera semana del mes voy metiendo algunos cambios de ritmo de un minuto y para octubre comenzamos a entrenar duro.

Se te ha visto hacer alguna aparición que otra en los 5.000 metros lisos, ¿es algo puntual o tienes pensado en un futuro un cambio de disciplina?

Los 5.000 metros es una distancia que me parece muy atractiva, pero nunca he corrido una carrera en competición. Participé en el Nacional universitario a modo anecdótico, pues por la mañana competí en el 3.000 obstáculos, la que es mi prueba. En el Campeonato de Andalucía hice de liebre de mi compañero de entrenamientos y muy amigo, Francisco Martos, para que consiguiera la mínima para el Nacional. Este año creo que probaré con la distancia, ya que me gustaría conseguir un registro cercano a 14 minutos.

Por último, ¿tienes planificado algún cross campo a través en especial del calendario nacional?

Este año estoy muy interesado en el circuito de croses nacionales, ya que necesito adaptarme a correr de una manera más ambiciosa. Mi idea es participar en la mayor cantidad de crosses posibles, dentro de la planificación que elabore mi entrenador.

Cristobal Valenzuela compitiendo en campo a través | Facebook

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Juan Carlos Montoro

Diplomado en Educación Física, atleta, juez y monitor nacional de atletismo. Porcuna (Jaén)


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