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Crónica del II Torneo de CrossFit IMR-BOX

Crónica del II Torneo de CrossFit IMR-BOX
01 Ago 2013 19:08

II Torneo de CrossFit Imr-box

II Torneo CrossFit IMR-Box en Cintruénigo-Navarra | Sonia Ariz

El pasado 29 de junio el equipo de competición de CrossFit Pamplona acudió al II Torneo de CrossFit IMR-Box, que tuvo lugar en Cintruénigo, Navarra. Como entrenador de CrossFit y competidor, os quiero contar mi experiencia en dicho campeonato.

En primer lugar y dado que esta disciplina está emergiendo poco a poco, debo mencionar que este es uno de los pocos campeonatos de CrossFit que se dan a nivel nacional. Como en todos los deportes minoritarios es difícil empezar y por eso quiero dar las gracias a IMR-Box y a su entrenador Israel Muñoz por brindarnos la oportunidad de competir una vez más. Para los que no sepáis qué es el CrossFit espero poder extenderme y darlo a conocer más claramente en alguna otra publicación.

Todo comenzó a las 8:30 de la mañana cuando todo el team (incluídos los deportistas que en ese momento no iban a competir, entre ellos Sonia, la fotógrafa a la cual ya conocéis) nos reunimos en las instalaciones de Crossfit Pamplona, para comentar cuál era el plan de viaje y comenzar esta experiencia juntos. Ya se mascaba la tensión en el ambiente, pero nadie admitía estar nervioso…

A las 10 de la mañana llegamos a Cintrúenigo, los nervios se iban acentuando al hacer la acreditación y ver los primeros WOD (trabajos del día) que serían las pruebas que nos esperarían.  La primera sensación como competidor… . me esperaba por delante un dia duro y difícil. El primer Wod era 400 metros corriendo, 30 clean&jerk (40kg), 25 +25 sentadillas con kettlebell (16kg), 30 kettlebell swing(16kg) , 400m correr.  Un WOD asequible, pero que exigía una implicación completa, ya que era eliminatorio, esto es, había que clasificarse para poder seguir compitiendo. A algunos competidores no nos dio tiempo a calentar lo suficiente para este trabajo, y esto hizo que se nos hiciese más cuesta arriba. Algún miembro del team se quedó en esta fase, aunque después realizarían los wods por su cuenta, pero en general la mayoría de nuestros deportistas hicieron un muy buen tiempo, así que pasamos a la siguiente fase.

Algo cansados y con un ardiente sol encima nuestra, nos enfrentamos al segundo trabajo del día, que constaba de 30 burpees con dominada en anillas siguiendo de 5 snatch (arrancadas) con 50kg chicos, 30kg las chicas. Este wod fue muy rápido y a los integrantes de nuestro equipo se les dio de maravilla, marcando ya las diferencias entre los competidores que llegarían o no a la final. En esta fase se quedó algún miembro más del equipo descalificado, después de haber puesto todo el empeño en terminar.

La final se llevó a cabo a eso de las 2 del mediodía, y si el sol ya pegaba fuerte a la mañana, imaginaos en estos momentos cómo calentaba. Sólo salir al campo donde se realizaba la competición resultaba un esfuerzo, teniendo en cuenta que llevábamos toda una mañana sin parar de competir, y sin tiempo de comer ni beber en exceso… El WOD constó de: 10 thrusster (50kg chicos, 30kg chicas), 20 metros de lunges (tijeras) con el mismo peso, otros 10 thrusster, 20 metros de andar haciendo el pino (cada vez que caíamos al suelo se nos penalizaba con dos pasos atrás…uf!), 10 thrusster más y volver a recorrer la distancia de 20 metros con el peso asignado por encima de nuestras cabezas. Esta fue, con diferencia, la prueba más difícil y dura de todo el campeonato, pero realmente fue una prueba para disfrutarla.

En la final logramos meternos 3 chicos y 3 chicas de CrossFit Pamplona.  A pesar de que sólo puntuase el tiempo del tercer WOD para la clasificación final (en CrossFit se busca el más completo, por lo tanto, en las competiciones oficiales se suele hacer la media de todos los trabajos realizados, cosa que habría cambiado más a nuestro favor el pódium) logramos el primer y segundo puesto en ambas categorías, por lo que el balance de la competición fue más que positivo.

En conclusión, esta competición nos sirvió para ver que la línea del trabajo realizado y de los entrenamientos van por buen camino, y también nos sirvió para ver los puntos más débiles de cada uno que tendremos que superar para ser más completos de cara a siguientes competiciones.

Nuestro siguiente objetivo si nada nos lo impide será el Fittest On The Beach, el encuentro que se realizará en Alicante el próximo 17 de agosto y del que espero poder volver a informaros.

Sin nada más que decir me despido dejándoos como muestra las fotos del evento.

¡Hasta la próxima!

Alex Fernández, coach de CrossFit Pamplona (The Lions Box!)


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Sonia ArizNavarraFotografía

1 comentario

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  1. sergio
    sergio 11 mayo, 2015, 03:04

    hola, me gustaria saber donde puedo inscribirme en campeonatos de crossfit, no encuentro ningun link de campeonatos para este 2015 y me gustaria apuntarme

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