Síguenos en InstagramSíguenos en FacebookSíguenos en TwitterSíguenos en Youtube
ENTRENAMIENTO

¿Cuánto levantas en press banca?

Borja Vivas nos enseña uno de sus últimos entrenamientos
22 Dic 2016 10:12

El ejercicio de press de banca o simplemente press banca es uno de los más habituales en los gimnasios de todo el mundo. En él, los deportistas trabajan principalmente los pectorales y se ha convertido en un entrenamiento básico para mucho atletas, en especial para los lanzadores.

Este miércoles, el malagueño Borja Vivas, lanzador de peso español más destacado de los últimos años, ha compartido su último entrenamiento y en él ha sido capaz de hacer tres series de tres repeticiones con 230 kilos (3×3-230 kg)

Vivas, inmerso en plena preparación para la temporada de pista cubierta, posee una mejor marca personal de 21.07 metros al aire libre, siendo el único español capaz de superar la barrera de los 21 metros junto al plusmarquista nacional y medallista olímpico, Manolo Martínez (21.47).

 


Etiqueta asignada a este artículo
Borja VivasPress de Banca

Sin comentarios

Escribir un comentario
Todavía no hay ningún comentario Puedes ser el primero en comentar este artículo

Escribir un comentario

<

Introduce la respuesta: * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies