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ENTRENAMIENTO

Dafne Schippers arranca más fuerte que nunca

La sprinter neerlandesa se machaca en el gimnasio
21 Ene 2017 18:01

Después de hacer pública su renuncia a correr en el Europeo en pista cubierta de Belgrado, Dafne Schippers continúa trabajando duro de cara al Campeonato del Mundo de Londres 2017.

En el siguiente vídeo se muestra estableciendo una nueva marca personal para ella en ‘arrancada’ o ‘snatch’. Más concretamente en la variante ‘media arrancada’, en la que consigue levantar 60 kilos de peso.

La ‘arrancada’ es un ejercicio de fuerza encuadrado dentro de los movimientos de halterofilia el cual trabaja principalmente la ‘fuerza explosiva’ e involucra el tren inferior en casi su totalidad – gemelos, cuádriceps, isquiotibiales y glúteos – los flexores de la cadera, los lumbares y los hombros.

Como bien reconoce la neerlandesa, su técnica no es la más adecuada, con errores de movimiento producidos debido al alto porcentaje de carga para ella con el que está trabajando.

 

Technically not perfect but the snatch in a new PB: 60 Kg! ???

Un vídeo publicado por Dafne Schippers (@dafne_schippers) el

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Juan Carlos Montoro

Diplomado en Educación Física, atleta, juez y monitor nacional de atletismo. Porcuna (Jaén)

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