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El abecé del deporte

09 Oct 2014 19:10

Tras varios años de inmersión en el mundo del deporte, uno conoce de primera mano los valores que rodean la práctica deportiva: superación, sacrificio, lucha… Esto me hace pensar en una cosa: si tuviera que hacer un abecé del deporte… ¿Cómo sería? He aquí la respuesta:

A: Actitud

La manera como nos enfrentamos a las cosas puede cambiar mucho nuestros resultados. No es lo que ves, sino cómo lo ves. No es el objetivo, sino qué haces para conseguirlo. Una actitud positiva puede hacer mucho más de lo que imaginamos.

B: Bienestar

¿No os pasa que cuando acabáis un entrenamiento os sentís estupendamente? Por muy extenuantes que haya sido  o por mucho ácido láctico que haya aparecido, siempre nos queda esa sensación de bienestar que pocas veces conseguimos.

C: Coraje

Para practicar deporte es totalmente necesario. Coraje y ganas de arriesgar, de apostar por uno mismo y por los sueños, para que se conviertan por fin en algo real. Valor para no acabar por rendirnos.

D: Disciplina

Quien no la tiene está perdido. Uno no puede pretender entrenar todos los días y hacerlo bien sin una disciplina y organización en los horarios del día a día. En ella reside la clave de un buen trabajo.

E: Espíritu

Según la Real Academia Española de la lengua, el espíritu es el “vigor natural y virtud que alienta y fortifica el cuerpo para obrar”. No hay nada más que añadir.

F: Fidelidad

Ser fieles a uno mismo, a sus valores y principios y a los de la persona que hace que todo funcione: el entrenador.

G: Gratitud

Ya lo dice el refrán: “De bien nacidos es ser agradecidos”. Y es que nunca hay que olvidar que lo que conseguimos como deportistas no es únicamente gracias a nuestro propio esfuerzo. Es el resultado de un compendio de fuerzas y de ayudas de diferentes personas que de una forma u otra arriman el hombro para que seamos mejores y progresemos.

H: Honestidad

Sé sincero contigo mismo y con los demás. Y siempre di un rotundo NO al dopaje. Ser deshonesto nunca trae nada bueno.

I: Ilusión

La ilusión mueve el mundo y cada vez estoy más segura de ello. Si no le ponemos ilusión a las cosas que hacemos, jamás saldrán bien. Jamás llegaremos a cumplir nuestros objetivos como deportistas. Y si ya no nos ilusiona ni tan siquiera ir a entrenar, mejor dejarlo ir.

J: Justicia

Lo creáis o no, creo que detrás de cada deporte rige una ley de justicia que siempre acaba reluciendo. El más trabajador acabará teniendo su recompensa tarde o temprano.

ABECÉ DEL DEPORTE | Coral Aja Pérez

K: Kilómetros

Cada vez que pienso en deporte me vienen a la cabeza la cantidad de kilómetros recorridos gracias a él. Y no hablo solamente de los hechos en los entrenamientos o competiciones, sino también en los viajes a esas competiciones. Viajes que nos han hecho descubrir lugares que quizá de otra forma no habríamos conocido.

L: Lucha

Pelea y nunca jamás dejes de hacerlo. Mantén la guardia alerta porque en el momento en el que dejes de luchar, estás perdido.

M: Mérito

Todos los que practicamos cualquier tipo de deporte tenemos un gran mérito. Para ir a entrenar, para sufrir, para madrugar solo por competir o entrenar, para cuidarnos, para priorizar entre el ocio y el deporte…

N: Nutrición

Aspecto clave en cualquier deportista. Si en general todos debemos cuidar la alimentación, aquellos que practican deporte con más motivo. No es lógico hacer sufrir a tu cuerpo entrenando para luego repostar con el peor combustible de todos.

O: Oxígeno

Básico para respirar… y aquello que nos “falta” a veces en los entrenamientos más duros.

P: Priorizar

Cuando uno tiene claro lo que quiere hacer, sabe que la única manera de conseguirlo es sacrificándose y priorizando. Sobre todo en temas de ocio. ¿Que mañana tienes una competición por la mañana? Deja la fiesta para después. Antes solo entorpecerá lo recorrido.

Q: Querer

La gran mayoría de veces, querer es poder. La separación entre puedo y no puedo está a un querer de distancia. Está en nuestra cabeza.

R: Resistencia

Resistir a los kilómetros, a los entrenamientos. Pero también resistir a las adversidades, a los golpes más duros. Resistir aunque te digan que estás vencido, porque ahí reside la verdadera fuerza del deportista.

S: Sacrificio

Está muy relacionado con priorizar. Quien algo quiere, algo le cuesta y debemos ser conscientes de que tenemos que sacrificar algo para poder conseguir nuestras metas.

T: Templanza

Nos ayuda a no tomar decisiones precipitadas y a pensar un momento antes de actuar. Esta virtud debería ser intrínseca a todo deportista. Hay que saber ver las cosas desde otra perspectiva, desde la razón.

U: Útil

El deporte es útil y eso es algo innegable. Aporta salud, felicidad, mejora tu vida personal, ayuda a descansar más y con más calidad, te hace conocer a verdaderos amigos…

V: Valentía

Para practicar deporte hay que ser valiente. Hay que echarle “un par” todos los días para calzarse las zapatillas y salir a sudar y sufrir, sobre todo cuando las condiciones climatológicas son horribles.

W: Work

Vale, aquí he hecho trampas. Pero es que la palabra trabajo había que incluirla, aunque fuera en inglés. Sin trabajo, amigos, no hay nada. Toda la mejora reside en nuestra capacidad de trabajo, siempre con un buen guía, el entrenador.

X: Éxito

No empieza por X, pero la contiene. El éxito no es solo ganar. El éxito lo marcamos nosotros y solo con superar nuestros límites y ser hoy mejor que ayer podemos alcanzar el mayor éxito de todos.

Y: Ya

Hagas lo que hagas, hazlo ya. El deporte es así, “el pájaro más rápido atrapará al gusano” y no vale un “lo dejo para mañana. Aquí no. Aquí es ahora.

Z: Zapatillas

Todo deportista necesita unas y el cuidado que tenemos que tener a la hora de su elección ha de ser máximo. Unas malas zapatillas pueden ser el origen de múltiples lesiones.

Coral Aja

Periodista por vocación y atleta por devoción. Marchadora y comunicadora a jornada completa a caballo entre el mundo aeronáutico y el deportivo. "No hay mejor manera de medir el grado de libertad de un país que consultando su prensa"


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