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El entreno galáctico de Taoufik Makhloufi (VÍDEO)

El entreno galáctico de Taoufik Makhloufi (VÍDEO)
Taoufik Makhloufi
22 Sep 2015 09:09

El pasado 1 de julio, el atleta argelino Taoufik Makhloufi (29 de abril de 1988) corrió una competición sobre 1.000 metros en 2:13.08. Se convirtió en el cuarto hombre que más rápido ha corrido la distancia en la historia. Desde el 5 de septiembre de 1999, día en el que el keniano Noah Ngeny batiera la vigente mejor marca mundial para dejarla en 2:11.96, ningún hombre había corrido tan rápido. Al no ser una distancia muy habitual en competiciones de atletas en categoría absoluta hay menos opciones de ver registros de todo tipo, lo cual no quita para que la marca de Makhloufi sea digna de mención y de figurar por mucho tiempo entre las más rápidas de siempre.

16 días después de los 2:13.08, Makloufi corrió el 1.500 en la prueba de Mónaco de la Diamond League en 3:28.75, mejor marca personal. En el Estadio Luis II fue segundo tras la fantástica carrera de Asbel Kiprop, que corrió en 3:26.69, el tercer hombre más rápido de la historia en el ‘milqu’i.

A veces resulta complicado entender ese tipo de marcas y llegar a comprender todo el trabajo que hay detrás para poder acercarse a ellas. Ni siquiera el vídeo que os dejamos a continuación es aclaratorio, pues la base está en decenas de sesiones que van sumando y sumando hasta construir a un deportista capaz de conseguir prestaciones de ese tipo. No obstante, el vídeo es muy gráfico de lo que hace falta para ser un atleta capacitado para correr tres vueltas y tres cuartos de vuelta a una pista de atletismo en tres minutos y veintiocho segundos. Prueben y cuéntennos.

Taoufik Makhlouifi, oro en Londres 2012

Taoufik Makhlouifi, oro en Londres 2012

En las imágenes podéis contemplar, desde una bicicleta, el siguiente entrenamiento de Taoufik Makhloufi:

Tras el calentamiento, corre un 800, recupera 10 minutos, corre un 500, recupera 4 minutos, corre un 400, recupera 2 minutos y se mete de postre un 300. Bueno, eso lo podemos hacer la inmensa mayoría de personas que corremos habitualmente. La incertidumbre y la dificultad está, como en lo de la bala (que no te mata la bala, sino la velocidad de ésta) en la velocidad a la que se realiza. Tomen nota: 1:44.45 para el 800; 1:04.75 el 500; 52.59 el 400; y 39.2 el 300. Yo creo que sobran las palabras. No está grabada la última serie porque la cámara se quedó sin batería. Yo me pregunto si lo que le pasó a la cámara fue que se acojonó por lo que estaba grabando …

El bueno de Makhloufi, finalmente, sólo pudo ser cuarto en la final del Campeonato del Mundo de Pekín. ¿Se imaginan lo que entrenarán todos los que estaban con él en la final? Yo mejor ni lo pienso …

Fran Aguilera

Corredor, Diplomado en Educación Física, Monitor de Atletismo, Entrenador Nacional de Ciclismo. Mijas (Málaga)


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Running

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