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El mejor entrenamiento es la superación personal

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto
02 Feb 2016 15:02
Rafa Nadal

Rafa Nadal

Rafael Nadal se encuentra en un período de transición entre la gloria alcanzada hace un par de años y el período de constantes lesiones y pérdida del bienestar emocional necesario para sobrevivir en lo más alto. Y no tan alto, pero cuando se llega tan arriba cualquier pequeño detalle, por pequeño que pueda parecer, marca la diferencia.

Recopilando declaraciones de Nadal en los últimos meses, demuestran que está trabajando muy fuerte y en el camino correcto para mejorar cada día más. En esta búsqueda me encontré con algunas frases que demuestran todo esto:

Nunca he tenido ninguna obsesión por nada. Ilusión sí, obsesión nunca. He trabajado internamente, sin pensar en los demás.

 

Mi entrenamiento siempre ha sido la superación personal, no la superación hacia los rivales. Después, si mi superación personal me hace tener posibilidades de ser mejor que los rivales, evidentemente es una gran satisfacción personal, pero no hay mayor satisfacción personal que sentir que uno ha hecho todo lo que ha podido para ser mejor de lo que era antes.

 

Si los demás tienen facilidad mayor que la tuya, no depende de mí. Mi mentalidad ha sido siempre la misma, y lo seguirá siendo.

 

En esta vida, lo importante es estar satisfecho con lo que uno hace, más allá de otras cosas.”

Touché. Estas declaraciones deberían aparecer en cualquier rutina de un deportista, incluso de cualquier persona.

Cada día, se trata de superarse a sí mismo, buscando todo aquello que podemos controlar y por tanto mejorar. Si nos fijamos en los demás y en lo que hacen sin mejorar nuestra parcela, nos frustramos y perdemos el horizonte. Si te fijas en el rival y no en tus posibilidades de mejora te distraes, y te sales del camino perdiendo todas tus posibilidades. Se trata de estar ahí, y poner todo de tu parte para ser mejor día, pero siendo consciente de que tu rival también lo está, que está trabajando duro y que puede ganarte.

Si das todo de tu parte, si aprendes y mejoras cada día y te acercas al objetivo cada vez más, puedes estar orgulloso. No hay mejor victoria que superarse cada día a sí mismo. Y con esa victoria diaria, te acercas al resto.

Silvia Bartolomé

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto

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