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ENTRENAMIENTO

Las series de Centrowitz antes del oro olímpico

Así se entrenó el norteamericano para la final de Río
Matt Centrowitz da la campanada de los Juegos en el 1.500
Las series de Centrowitz antes del oro olímpico
Matt Centrowitz se ha proclamado en el mismo año campeón olímpico y campeón mundial bajo techo | IAAF
25 Nov 2016 13:11

El mediofondista norteamericano Matthew Centrowitz demostró en los pasados Juegos Olímpicos de Río de Janeiro que posee unos metros finales demoledores.

En una final táctica en la que los milleros se guardaron todas sus fuerzas para la última recta, el pupilo de Alberto Salazar pudo sacar a relucir la preparación que llevaba a sus espaldas, dominando con un ataque final que hizo desaparecer por completo al keniano Asbel Kiprop, el gran referente del 1.500 mundial en la actualidad.

Centrowitz, que también se hizo con el título mundial bajo techo la pasada temporada, se ha convertido en el hombre de los grandes campeonatos, y para ello ha tenido que superar entrenamientos como el que vamos a compartir.

Como parte final de su preparación para Río de Janeiro, el corredor norteamericano completó un día de series de los que asustan a cualquiera, no por su cantidad, sino por la calidad de los ritmos a los que consiguió correr.

Según cuenta el periodista Kelyn Soong, el campeón olímpico hizo seis repeticiones de cuatrocientos metros (6×400 m) recuperando dos minutos al trote en los siguientes tiempos:

6×400 con 2′ de recuperación

  • 51.7 (25.0+26.7)
  • 51.2 (24.8+26.4)
  • 51.6 (25.2+26.4)
  • 52.3 (25.6+26.7)
  • 51.3 (24.9+26.4)
  • 49.7 (24.8+24.9)

Con estos entrenamientos, no es de extrañar que el atleta de Beltsville se metiera la última vuelta de la final olímpica en unos inalcanzables 50.62 segundos. Nuestro David Bustos, con un meritorio séptimo puesto, solo pudo ser testigo de lujo.

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