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PSICOLOGÍA

Aprende a gestionar el tiempo y los pensamientos

Cómo compaginar estudios y deporte
Aprende a gestionar el tiempo y los pensamientos
Aprende a gestionar tu tiempo y tus pensamientos
Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto
10 Ene 2019 09:01

Muchas veces pensamos que tenemos menos tiempo del que realmente tenemos. Párate a comprobar el período del que realmente dispones y establece prioridades y objetivos secuenciales.

El foco de atención y la calidad de la concentración que pongamos en la tarea que estamos haciendo marcará gran parte de las posibilidades de hacerlo correctamente.

¿Estás pensando en el entrenamiento mientras lees los apuntes? Error, no sacarás nada en claro ni en un una cosa ni en la otra.

Si has establecido prioridades y un horario de actividades, comprométete con él y ordena tus pensamientos. Cada cosa a tu tiempo. 

Cuida hábitos

Como deportista habrás comprobado la necesidad de perseguir tus objetivos desde las rutinas y el hábito; no desde la improvisación y las prisas de última hora.

No te pones en forma en una semana, ¿verdad? Pues imagina lo difícil que debe ser querer aprobar un examen estudiando dos días antes. Aquí no hay milagros.

Silvia Bartolomé

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto


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Exámenes

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