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Nadal: «Me ha costado mucho recuperar el nivel mental»

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto
10 Nov 2015 13:11
Rafael Nadal, en el ATP de Buenos Aires | The Guardian

Rafael Nadal, en el ATP de Buenos Aires | The Guardian

Rafa Nadal, en un acto organizado en el Auditorium de Palma por uno de sus principales patrocinadores, Banco Sabadell, ha afirmado que su lesión este año “ha sido mental”. Además, dio más detalle de cómo se sintió durante estos meses tan duros:

Fueron sensaciones que me ha costado superar. Ahora llevo dos meses en que creo que esto haciendo lo que hacía antes, pegarle a la bola como lo siento en ese momento, controlando mejor la ansiedad y volviendo a disfrutar sobre la pista.

 

Se pierde seguridad, uno mismo se exige más y las cosas son complicadas. Han sido siete meses en los que me ha costado mucho recuperar el nivel mental.

De nuevo, se muestra la evidencia de eso que llevan afirmando los mejores deportistas de nuestros tiempos: “el aspecto mental es un factor diferencial en el deporte”. El mejor físico no puede hacer nada sin la mejor mente.

En un deporte como el tenis, con un ritmo tan elevado, donde cada bajón en tu juego te puede costar un set en contra, o el partido casi sin darte cuenta, la concentración y el foco de atención deben cuidarse al milímetro. Además, la ansiedad, guarda especial importancia para afrontar cada jugada, en la toma de decisiones y la gestión emocional. Quien cuida y entrena estos aspectos, sabe que tiene un “as” en su manga.

Silvia Bartolomé

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto

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