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PSICOLOGÍA DEPORTIVA

¿Por qué la décima vez es especial?

LA OTRA CARA DEL TRIUNFO DE RAFA NADAL
¿Por qué la décima vez es especial?
Rafael Nadal con su décima copa de vencedor en Roland Garros | Roland Garros
Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto
12 Jun 2017 21:06

Ganar es una recompensa, es una mezcla de sensaciones y emociones pocas veces fácil de plasmar en palabras. No solo en el deporte, también en la vida, nos retroalimentamos de resultados, de recompensas en forma de finales y pocas veces de lo intangible, de los procesos y de lo interno.

Un ejemplo de cómo debe ser este feedback emocional y relacionado con todos los aspectos psicológicos es Rafael Nadal.

Ayer se proclamaba por décima vez ganador de Roland Garros. Nadie ha hecho algo igual y se antoja complicado que alguno de nosotros seamos capaces de ver algo similar. Rafa es un ejemplo de constancia, confianza y determinación.

Ha ganado mucho pero ha sabido mantener la calma y la atención en lo verdaderamente importante. Ha sido, y es, un ejemplo de cómo afrontar las épocas donde todo lo que no está dentro de tu control está del revés pero sigues manteniendo la fuerza de la determinación para seguir afinando tu puesta a punto. Perdía, sí, pero no dejaba de trabajar con la misma intensidad y confianza en su trabajo. Se enfocaba en las sensaciones y en cómo evolucionar su juego y no tanto en si el final era cara o cruz. Porque la derrota tiene un aprendizaje y un valor que te acerca a la siguiente victoria.

“Nadal es un ejemplo de cómo hablar sin tapujos de la influencia de los aspectos psicológicos en el rendimiento”

La décima es especial, al igual que todas las anteriores, porque ha sido capaz de construir una satisfacción y felicidad basada en el proceso y no tanto en el resultado. Nadal fue capaz de creer en sí mismo cuando una parte importante ya no lo hacía.

Rafael Nadal

Rafael Nadal | Roland Garros

El mallorquín es un ejemplo de cómo dar normalidad y sencillez a hablar sin tapujos de la influencia de los aspectos psicológicos en el rendimiento. De cómo sin una mente trabajada el talento naufraga. Incluso, fue capaz de dejarle ver al mundo que él también tuvo miedo a ganar. Porque el talento también se inhibe cuando la victoria está cerca, no sólo cuando la derrota está a punto de aparecer. La mente es aliada o tu peor enemiga así tú seas capaz de entrenarla. Rafa no ha dudado nunca en hablar de sus rutinas, de sus miedos, de la ansiedad, de sus lesiones, de cómo visualiza cada punto y eso le mejora la ejecución… Rafa ha dado normalidad a los aspectos psicológicos dentro de una rueda de presa, de una entrevista y del día a día del deportista.

Por todo esto la Décima es especial para Rafa. Porque ha habido miedo, dificultades, lesiones, ratos de sensación de debilidad, de frustración y a pesar de todo esto, ha salido reforzado.

“Ha sido capaz de entrenar basándose en la mejora propia sin pensar en el resto”

Ha sido capaz –a pesar de estar más de un año sin dar ni siquiera el 70% de todo su rendimiento– de seguir disfrutando del día a día, de entrenar basándose en la mejora propia sin pensar en el resto, de creer que era aun capaz de competir con cualquier rival por encima del resultado, de dar siempre el 100% en cada punto pensando en el presente. Rafa fue capaz de parar y reflexionar para reinventarse. Rafa ha cuidado su motivación, que se alimenta del día a día, del proceso de construir un deportista de condiciones fabulosas. Rafa Nadal ha instaurado una marca propia y por eso gran parte de la sociedad mundial, no solo española, se ve reflejada en él: la superación personal.

Por todo esto esta victoria es especial, porque significa que siempre valió la pena el esfuerzo, no por lo conseguido en forma de trofeo, sino por lo superado, mejorado y aprendido.

Silvia Bartolomé

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto


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