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Sonia Bejarano: «Quería disfrutar de esta maratón de Berlín»

01 Oct 2015 09:10
Sonia Bejarano, en el Maratón de Berlín 2015 | Cedida

Sonia Bejarano, en el Maratón de Berlín 2015 | Cedida

El pasado domingo vivimos con expectación la participación de varios de nuestros atletas en el Maratón de Berlín. Hubo un poco de todo, pero ahora nos centramos en Sonia Bejarano, debutante en la distancia. La atleta extremeña acabó vigésimosegunda con un registro de 2:36.03. Aunque cansada, quedó satisfecha, contenta con su debut y ya revolotea por su cabeza repetir en la distancia en 2016. Dejemos que ella nos lo cuente.

Cruzaste la Puerta de Brandeburgo. Dejaste atrás la línea de meta de tu primer maratón. ¿Sensaciones?

Cada día que pasa valoro más la experiencia y analizo con más objetividad mi rendimiento en Berlín. Durante la carrera, en todo momento, iba muy centrada en ir avanzando metros. Tenía muy presente que hasta que no cruzara la línea de meta no estaría hecho y sólo fui consciente de que «lo tenía» cuando pasé por debajo de la Puerta de Brandeburgo, a escasos 200m de la línea de llegada. El único pero que puedo ponerme son esos 3-4 segundos que me han impedido romper la barrera de las 2 horas y 36 minutos, ya que, estéticamente, no es lo mismo responder que tienes 2:35.59 que 2:36.03. Aunque ya recalco yo esos «03 segundos últimos».

¿Qué valoración has hecho a posteriori tras contrastar esas sensaciones con la marca conseguida?

Esta maratón era una prueba que quería «disfrutar». Es decir, iba centrada únicamente en tener una primera toma de contacto, en ver a qué me enfrentaba, conocer el terreno y poner a prueba mis capacidades físicas y mentales. Durante la maratón aparecían también en mi cabeza los objetivos de marca y de puesto, pero supe mantenerlos a raya y dejarlos a un lado, pues todo ello eran «muchos pájaros para matar de un solo tiro». Tenía que ir paso a paso, ordenando objetivos por prioridades. Además, quería terminar sintiéndome «ganadora». Terminar con ganas de querer volver a intentarlo con más fuerza y convencimiento.

¿Es cierto eso de que tras un maratón cuesta hasta bajar las escaleras?

Todo dependerá de la motivación que te mueva. Si estás viendo que puedes perder un tren puedo confirmarte que eres capaz de bajar las escaleras de dos en dos con una maleta de 10kg en una mano y otro bulto de 2kg en la otra (caso verídico).

Justo al cruzar la meta pensé «pues no estoy tan destrozada», pero un segundo después no podía ni ponerme el pantalón sin que se me «subieran» dos o tres músculos a la vez. Ya me habría gustado agacharme a desatarme las zapatillas como un «abuelillo» de 99 años, que parecería todo un chaval a mi lado.

Visto desde dentro, ¿cómo es el Maratón de Berlín? ¿Circuito, organización, público, corredores?

El ambiente es increíble. En todo momento hay 2 o 3 filas de espectadores. Las bandas de música amenizan cada pocos kilómetros. De hecho, yo usaba su música para concentrarme o cambiar de línea de pensamiento, según lo que necesitara. Podría especializarme en esta prueba, me ha gustado mucho el ambiente y el recorrido. El inconveniente que yo me encontré fue que de los 8 avituallamientos especiales que ofrecía la organización para los atletas de élite, yo sólo encontré el del km 5 (que lo dejé con agua y que lo puse únicamente para situarlo en la mesa). Cada atleta élite teníamos un número de mesa asignado y en esa mesa había unos 20 botes de otros atletas. En total había 13 mesas y para mí era importante saber dónde estaría ubicado.

En mi caso sólo encontré los botes del km 5 y del km 15, pero tiré de plan B y tomé los geles que yo misma llevaba con el agua de la organización que, aunque facilitaban cada 2,5 km, creo que es poca, ya que los vasos que dan son pequeños, al coger el vaso se vierte la mitad y de lo que queda tiras la mitad al llevártelo a la boca. Además de que pierdes valiosos segundos al ir al voluntario ya que algunos corredores que van por delante, al coger el vaso, se paran o frenan. Estas circunstancias no son quejas ni mucho menos, son cosas que pueden suceder y que son parte de la prueba. Corres con otros deportistas, cada uno con su objetivo, que es tan importante como el tuyo, por lo que tienes que adaptarte a lo que te encuentras. Desde gente que te «echa un cable» y te ofrece un vaso del avituallamiento porque no llegas, hasta los que te sacan de la estela de tu liebre para aprovecharse ellos de su ritmo.

Aunque pueda sonar chocante, ¿piensas ya en algún otro maratón?

Poco a poco voy dibujando próximos escenarios y hacer otra maratón es ya prioritario en mis deseos futuros. Esta motivación ha ido creciendo en los últimos días. Nada más terminar Berlín no tenía tan claro que quisiera volver a intentarlo.

¿Veremos en breve a Sonia Bejarano luchando con las mejores en los crosses?

Tengo que reunirme con mi entrenador, Alberto García Bataller y planificar bien la temporada, porque los crosses, desde luego, formarán parte de esa planificación. Es cierto que tendremos que valorar su carga convenientemente dentro del objetivo principal del próximo año, que será preparar otra maratón. El cross sigue siendo un objetivo en sí mismo. No hay temporada de invierno que se precie sin incursiones consistentes en cross.

Una pregunta técnica para finalizar, ¿con qué zapatillas corriste en Berlín? ¿Por qué la elegiste?

Elegí las PureConnect de Brooks (color negro, dejé otras de color azul para entrenamientos). Creo que es el cuarto o quinto par que gasto. ¡Me encantan! Corrí los 10 km del Europeo de duatlón con ellas y tienen el equilibrio justo (para mi gusto) de amortiguación, ligereza y adaptación al pie. Estoy encantada porque soy muy «especialita» para las zapatillas. Tardo en dar con lo que «realmente» me gusta y convence. Lo cierto es que estas zapatillas las descubrí por casualidad. Le pedí a Brooks que me las enviara con la idea de usarlas como calzado cómodo de calle y andar. Un día se me olvidaron las que usaba para rodajes (Launch), así que no tenía otra opción que ponérmelas si no quería perder una sesión. Fue ponérmelas un día en febrero y no volvérmelas a quitar. Las uso tanto para entrenamiento como para competiciones en distancias más largas de 10 km. Para 10 kilómetros y competiciones de distancia inferior uso otras más ligeras, como las T7 pero preparando maratón, PureConnect ha sido mi elección.

Sonia Bejarano, en el Maratón de Berlín 2015 | Cedida

Sonia Bejarano, en el Maratón de Berlín 2015 | Cedida

Fran Aguilera

Corredor, Diplomado en Educación Física, Monitor de Atletismo, Entrenador Nacional de Ciclismo. Mijas (Málaga)


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Maratón

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