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‘Tiempo de desconexión’ por Beatriz Corrales

‘Tiempo de desconexión’ por Beatriz Corrales
17 Abr 2014 08:04

Bea Corrales

Beatriz Corrales en Copenhague

Beatriz Corrales en Copenhague | Cedida

Quién no ha pasado por un momento de estrés u obsesión en su trabajo, profesión, proyecto actual, etc.

Es por ello, que en este breve artículo me gustaría hablar del imprescindible tiempo de desconexión que todas las personas deberíamos tener para poder relajarnos, para realmente conseguir una mayor concentración y uso de nuestras energías (verdaderamente renovadas tras un descanso) en el trabajo, estando casi segura, de que la finalidad y efectividad de dicho proyecto u objetivo en cuestión será de una mayor calidad finalmente. Toquemos un poco este aspecto, a veces, un poco olvidado y no por ello menos relevante.

¿Cuánto tiempo se requiere para renovar mente y cuerpo? ¿Qué hacer en ese tiempo de desconexión? No existe un tiempo ni unas actividades fijas para esto, depende totalmente de la persona. Miles de maneras hay para relajarse, e incluso hablando de relajarse para desconectar, no necesariamente implica que tenga que ser algo tranquilo, hay quien decide irse a hacer surf, deportes de montaña, de aventura…

El ritmo de actividades que solemos llevar en nuestro día a día nos deja en ocasiones exhaustos, y pese a notar ese cansancio (en la mayoría de la veces más mental que físico) queremos seguir aprovechando los últimos minutos. Es imprescindible ser consciente de que esos tiempos de descanso y desconexión del proyecto que estamos llevando a cabo son igual de importantes que otros factores o elementos, como puede ser una buena planificación, una buena alimentación (en el caso de los deportistas sobre todo),  un trabajo constante y de calidad, etc.

No hablo de darle mayor importancia que otros aspectos, sino que está demostrado que en muchos de los casos de éxito, de conseguir un buen rendimiento en la materia en cuestión, una de las claves es la buena complementación de todos estos elementos.

En modo “on” de querer seguir descubriendo y desarrollándonos como personas..

En este artículo más que hablar o mejor dicho escribir, simplemente me gustaría animaros a aquellos que os paréis unos minutos a leerlo, a plantearos cuestiones tales como éstas:

… ¿Tenéis tiempo de desconexión..;  sois consciente de lo que este influye en la calidad de vuestro trabajo, si es así, en qué medida;  cuáles son esas actividades o actos que os llenan de tranquilidad, de energía, alegría, etc.. sabéis identificarlos..;   empleáis quizás demasiado tiempo en desconectar, más de lo que realmente necesitáis?… y un largo ETC….

Concluyo haciendo una clara mención al hecho de que en mi propia experiencia como deportista el tiempo de desconexión es uno de los elementos que me permiten estar en el “flow” con mi trabajo…

¡Hasta la próxima!

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Beatriz Corrales bádmintonDinamarca

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