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Tú y tus emociones, el secreto para conseguir el objetivo

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto
18 Oct 2015 09:10
Candela Guijarro | TheWangConnection

Candela Guijarro | TheWangConnection

En el amplio mundo del deporte, y sobre todo en individuales como atletismo, judo, bádminton, natación, etc., hay un rival que pocas veces se tiene en cuenta. Tú mismo, y concretamente tus emociones. Gestionar las emociones es un punto que pocas veces se entrena, y cuando se hace tiene resultados maravillosos. Hay deportistas que toman decisiones incorrectas durante la competición y muchos de ellos alegan “dejarse llevar por impulsos”. En realidad, se dejan llevar por emociones que facilitan el error.

Para gestionar las emociones primero hay que aceptar que pasarán cosas durante los entrenamientos y la competición que no nos gustarán, que creeremos no merecer…La vida -y el deporte- tiene esa “cruz”, pero si tras aceptarlo, decides seguir avanzando, ya habrás dado un paso enorme.

Seguramente hayas pasado muchos días pensando lo injusto de esa posición tan retrasada, lo poco que merecías esa lesión en el entrenamiento tras esforzarte tanto… Y ese tiempo que has pasado lamentándote, es tiempo que no has dedicado a todo eso que controlas. Cuando actúas, generas posibilidad de cambio, y por tanto, la posibilidad de conseguir algo mejor parece más probable. Cómo pienses y cómo afrontes los entrenamientos determinará una afrontación positiva de la competición, y por tanto acercas la posibilidad de conseguir tu objetivo.

Silvia Bartolomé

Psicóloga deportiva y entrenadora de baloncesto

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