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Beneficios de la altitud para las pruebas de velocidad y saltos

Beneficios de la altitud para las pruebas de velocidad y saltos
14 Jul 2014 16:07

PABLO TORRIJOS | ZIMBIO.COM

LA SALTADORA MAR JOVER EN ALCOBENDAS 2014

LA SALTADORA MAR JOVER EN ALCOBENDAS 2014 | TheWangConnection

La pasada semana se realizó un control en el CARD de Sierra Nevada donde se consiguieron dos mínimas europeas en saltos. Pablo Torrijos (Playas de Castellón) con 16,63m en triple salto y Mar Jover con 6,78m en longitud.

Muchos se preguntarán: ¿Por qué van a Sierra Nevada a saltar? ¿Por qué sale una A mayúscula al lado de su marca en el ránking nacional? La respuesta es sencilla, la altitud.

¿En que nos beneficia la altitud?

La altitud nos ayuda a correr más rápido y a saltar más. Cuando se compite, lo suficiente por encima del nivel del mar, se reduce la presión atmosférica y la gravedad es inferior a lo que estamos acostumbrados; aunque el caso de la gravedad es algo casi inapreciable.

Esto es muy beneficioso para las pruebas de velocidad cortas y para los saltos. En el caso del medio-fondo, fondo y marcha sería provechoso entrenar allí durante un tiempo, los glóbulos rojos se multiplicarían y por lo tanto transportarían más oxígeno, para luego bajar y competir al nivel normal.

«Las marcas en altitud sí son válidas para el ranking y, por supuesto, válidas como récords»

Tal y como nos puntualiza Miguel Villaseñor, miembro de la Asociación Española de Estadísticos de Atletismo y activo colaborador de la Real Federación Española de Atletismo, entre otros cargos, las marcas realizadas en altitud sí son válidas para el ranking y, por supesto, son válidas como récords. Villaseñor puntualiza que los estadísticos señalan una letra A al lado de la marca cuando ésta se realiza a más de 1.000 metros de altitud. Se hace de forma convencional. Por otro lado, nos ayuda a comprender lo provechoso, de competir en altura, «el beneficio se produce por el enrarecimiento del aire, que es menos denso y puede ser mejor penetrado«. Aunque remarca que «la altitud es perjudicial para las pruebas de fondo por el menor porcentaje de oxígeno en el aire«. Aclarado queda.


1 comentario

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  1. Pablo Santamaría
    Pablo Santamaría 11 octubre, 2018, 13:50

    La densidad del aire no afecta a los saltos y carreras de velocidad. La gravedad afecta tan mínimamente que un saltador de 7 metros mejoraría 4 mm al saltar a 2000 m de altitud. Lo único que realmente afecta a los saltos y carreras cortas es la viscosidad del aire, que sí que disminuye fuertemente con la altura (al disminuir la presión) y con la temperatura. Ésta hace que el rozamiento se disminuya de forma considerable.

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