Síguenos en InstagramSíguenos en FacebookSíguenos en TwitterSíguenos en Youtube
ENTREVISTA

José Luis Mareca: «Cualquiera al que le guste el atletismo, tiene cabida en el grupo «

Conocemos el "Territorio Mareca" de la mano del propio entrenador aragonés
José Luis Mareca: «Cualquiera al que le guste el atletismo, tiene cabida en el grupo «
José Luis Mareca junto a una parte de su grupo de entreno | Cedida
29 Mar 2021 08:03

José Luis «Pepe» Mareca es, para todo buen aficionado al atletismo español, el entrenador de algunos de nuestros mejores mediofondistas. Pero no sólo de «élites» se alimenta el grupo de Pepe. Los atletas de Mareca lo forman atletas de todas las edades a partir de Sub-16, incluidos masters, atletas de élite y de otras categorías. Hablamos con @pepemaratoniano una vez que dos de sus atletas, Inés y Mara Saura Mengod, han echado el cierre a la temporada invernal en lo más alto del podio. Ejemplo de humildad y trabajo duro y callado, Mareca es un ejemplo más de los entrenadores españoles que cuentan con un magnífico grupo de entrenamiento más allá de los grandes núcleos, asentados en centros de alto rendimiento. Grupos como el suyo abundan en España y son el semillero del que se nutre lo más granado del atletismo de nuestro país. 

El pasado fin de semana se celebró en la vetusta pista cubierta de Oviedo el Campeonato de España Sub-16. Estuviste presente. Sólo pudiste ver a tus atletas. No obstante, ¿cómo has visto el nivel medio de los atletas de esta categoría? 

El nivel medio fue bueno, aunque en estos campeonatos siempre lo es. Quizá cuando la pandemia lo permita lo suyo sería que hubiera más participación, ya que para las chicas y chicos es un buen aliciente.

¿Te sorprenden marcas como las conseguidas por Xela Martínez en Oviedo (2:49.31) o la de 3000 metros (9:28.34) una semana antes en Ourense? ¿Qué nos pueden indicar esas marcas respecto al presento y/o el futuro de jóvenes atletas? 

Son marcas muy buenas para esa edad, más propias de aletas más mayores quizá, pero siempre ha habido atletas con muy buenas marcas. Está claro que pueden ser el futuro del atletismo, pero no quiere decir que atletas que no estén ni siquiera entre las 10 primeras luego puedan despuntar incluso más. Lo importante es que a esa edad, independientemente de entrenar tres, cuatro o incluso 5 días, el entrenamiento sea entretenido y con arreglo a esas edades, que no sea de mucha carga y se sobreentrenen.

En Oviedo estuviste con las hermanas gemelas Saura Mengod, Inés y Mara. Ambas realizaron un campeonato impecable. ¿Cómo viste su actuación en semifinales y final? 

En semifinales intentaron no cansarse tanto y corrieron cada una su semifinal a un ritmo más progresivo. La final, a veces, según como se desarrolle una carrera puede dar lugar a sorpresas, pero ellas corrieron como suelen hacer siempre. Desde principio, Mara tenía mejor posición y cogió la cabeza y a falta de 2 vueltas Inés le relevó y así aguantaron las dos juntas, con la chica que fue tercera en una bonita carrera.

«Es mejor ir paso a paso y no quemar etapas de entrenamiento, además de saber compartir deporte y estudios»

Ambas acabaron en los dos cajones más altos del podio en la prueba de 600, con Inés oro y Mara plata. Además, cierran el invierno primera y segunda del ranking nacional. Son muy jóvenes (cumplirán 15 años en unos días), pero ¿qué posibilidades de futuro atisbas en ellas? 

Como he comentado antes, lo importante a estas edades es que el factor cualidades sea primordial antes que la carga de entrenamiento. Las chicas han estado siempre en la escuela de Scorpio-71 compaginando los últimos tres años y medio conmigo y este año están haciendo un buen trabajo de técnica e iniciación a la fuerza con Félix Laguna que está muy bien. Está claro que pueden ser futuras buenas atletas, pero hoy en día hay que enseñarles a gestionar tanto lo bueno como lo malo que pueda venir. Es mejor ir paso a paso y no quemar, sobre todo, etapas de entrenamiento y saber compartir deporte y estudios con la edad actual en cada momento. 

De cara al verano, ¿seguirán ellas centradas en el 600 o subirán al 1.000?

Al aire libre compaginarán 600 y 1000, pero también el 300 y algún 100, que no es malo y también les divierte más actualmente.

Por cierto, ¿logras distinguirlas cuando están entrenando? 

Sí, ahora ya las diferencio sin problemas, pero al principio costaba.

Las hermanas Mara Mengod | Miguelez Team

Se te conoce por el gran grupo de entrenamiento con que cuentas, sobre todo por los atletas de alto nivel. Sin embargo, no sólo de atletas de élite está formado tu grupo. ¿Qué atletas son los que forman tu «gente»? 

Tengo atletas de todas las edades Sub-16 y Sub-18, chicas y chicos que llevan desde infantiles e incluso alevines. De los mayores también los hay que están desde cadetes y juveniles, lo cual es un orgullo.

¿Observas diferencias entre los más jóvenes y los atletas consagrados? Me refiero a su actitud, valores, carácter, comportamiento… 

No noto diferencia. Los atletas, tanto los más jóvenes como los élite y los veteranos y demás que estarían en el medio, se comportan parecido. Son responsables y, salvando que algunas cosas se van aprendiendo sobre la marcha, pasando las categorías el empeño que le ponen es igual tengan la edad o el nivel que tengan. Luego el comportamiento de ayudarse es extraordinario y eso vale mucho, no me puedo quejar. 

¿De qué forma llegan los atletas hasta ti? 

Hay un porcentaje alto que empezó conmigo en categorías ya menores desde alevín a juvenil y junior. En el grupo más élite, digamos, están los que han crecido en el grupo y los que se han unido por amistad con ellos puesto que la forma de entrenar les ha ido bien y pueden entrenar juntos. Con las chicas pasa igual y se juntan en grupos.

Parte del grupo de entrenamiento de José Luis Mareca | Cedida

¿Tienes establecido algún tipo de filtro o límite o cualquiera puede llegar a ser un «atleta Mareca»? 

Cualquiera al que le guste el atletismo tiene cabida en el grupo, no hay porqué elegir por algo en concreto. Lo importante es que les guste y sean buenas personas.

«Lo de no cobrar va también con mi filosofía y que no lo he necesitado al vivir de mi trabajo»

Hoy en día hay entrenadores de todo tipo, que se anuncian por redes y otros canales. Casi todos tienen una tarifa por entrenar a deportistas. Sin embargo, tú no lo haces. ¿No cobras a ninguno de tus atletas? ¿Por qué? 

Lo de no cobrar va también con mi filosofía y que no lo he necesitado al vivir de mi trabajo. A mí nadie me cobró y nunca me lo he planteado. Pero hay que entender que hay entrenadores para los que su medio de vida es ser profesionales, ya por sus estudios dirigidos a ello, ya porque ser entrenador también puede ser una profesión perfectamente. Ahora que estoy jubilado de mi trabajo meto más horas, pero lo hago a gusto y eso me compensa perfectamente. Lo importante para mí es que les vaya bien a los y las atletas. Soy feliz así.

Bajo tu punto de visto, ¿cómo está el camino para que los atletas de alto nivel lleguen a ser atletas profesionales y vivir del atletismo? 

Ahora está mal, peor que hace unos años. Las ayudas escasean y el atletismo no genera tantos ingresos. Tendrían que apoyar más las empresas y que las instituciones valoraran más el sacrificio y se involucraran más. Si no fuera por algunos clubes, sería difícil profesionalizarse. A veces se puede ser el mejor atleta en una prueba y no tener ni beca. Francamente está regular el tema este y no sé cómo mejorará en los próximos años después de la pandemia.

Llevas casi toda tu vida a la carrera, ¿no es así?

Llevo ya 50 años sin parar de correr. A nada de cumplir los 63 años lo cierto es que, de momento, la ilusión de salir cada día no la he perdido. También es cierto que creo que he sabido controlarme bien para no lesionarme ni tengo ya un espíritu competitivo que me haga forzar demasiado.

«Lo importante es saber disfrutar de lo que haces en cada momento»

Por cierto, ¿te autoentrenas? ¿Cómo son las sesiones de entrenamiento de Pepe Mareca? 

Mis sesiones son variadas, mezcladas con los rodajes. Ya no cuento los kilómetros, pero haré alrededor de 70 kilómetros todas semanas. Mezclo los trotes con los fartleks y las cuestas y cambios de ritmo. Alguna vez también hago series, pero con calma. Así me divierto y me sigo sintiendo atleta. Mis ritmos de trote van de 6’30” a 5’50” los rodajes y en rápido ando entre los 5’ y 4’ según lo que haga, pero ahí me siento bien y, como les digo a mi grupo, sin pausa, pero sin prisa. Lo importante es saber disfrutar de lo que haces en cada momento.

Parte del grupo de entrenamiento | Cedida

Fran Aguilera

Corredor, Diplomado en Educación Física, Monitor de Atletismo, Entrenador Nacional de Ciclismo. Mijas (Málaga)


Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies