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‘Reunión de altura en Sierra Nevada’

05 Jun 2014 17:06
Parte del grupo de entrenamiento de saltadores de Arturo Ortiz

Parte del grupo de entrenamiento de saltadores de Arturo Ortiz | cedida

Los integrantes del grupo de entrenamiento del ex saltador Arturo Ortiz, aún recordman nacional de salto de altura con 2.34 metros, se desplazaron el pasado fin de semana al Centro de Alto Rendimiento de Granada, en Monachil (a 8 kilómetros de la capital granadina) para participar en una competición de saltos (altura, longitud y triple).

De izquierda a derecha de la fotografía destacamos a Andrés Vera, Carla Tapia, Ignacio Vigo, Pedro Zamorano, David Barreira, Pablo Sarmiento, María Schlegel y Gema Martín Pozuelo.

Los vencedores de las pruebas fueron:

  • Altura hombres: Pedro Sarmiento, 2.06
  • Longitud hombres: Jean Marie Okutu, 7.68
  • Triple: Pablo Torrijos, 16.49
  • Altura mujeres: Cristina Ferrando, 1.83
  • Pértiga mujeres: Minerva Caamaño, 3.86
  • Longitud mujeres: María del Mar Jover, 6.43

El ranking nacional de esta temporada 2013-14 al aire libre lo lideran Miguel Ángel Sancho, con un mejor salto de 2.23 logrado el 9 de mayo en Cartagena, y Ruth Beitia, con un salto de 1.99 en la Diamond League de Eugene (Estados Unidos).

Pocas oportunidades en forma de competiciones existen de saltos, por lo que cualquier ocasión es factible para mejorar rendimientos y sensaciones. La propia página web del CAR explica los beneficios del entrenamiento de altura:

  • Incorporación de nuevos y variados estímulos de entrenamiento.
  • Mayor aprovechamiento del tiempo. En altura, incluso en reposo se está entrenando.
  • Estímulo eritropoyético.
  • Mejora en la capilarización del músculo.
  • Mejoras en la maquinaria enzimática muscular y en la capacidad tamponadora.
  • Aumento del estímulo de los músculos ventilatorios.
  • Mayor intensidad en eventos de corta duración.
  • Aprovechamiento de condiciones ambientales favorables.
  • Ambiente psicológico de convivencia más favorable.

Por otro lado, el mismo Arturo Ortiz reflejaba en elmundo.es las condiciones de un saltador de altura:

  • La prueba de altura es una prueba explosiva. Hay que tener en cuenta que, contra la creencia popular, lo más importante para esta prueba es hacer bien la parte de suelo, porque cuando estás en el aire todo viene por añadidura.
  • El tipo de carrera condiciona mucho el salto posterior. Pero, sin duda, la clave está en los tres últimos apoyos. Es básico no perder la velocidad con la que finaliza el talonamiento, incluso, si es posible aumentarla para lograr una buena altura.
  • El atleta de esta especialidad debe ser muy alto (con 1,90 ya se consideran ‘bajitos’), longíneo, delgado, con grandes pies y una considerable longitud de piernas, ya que cuanto más alto sea el centro de gravedad, mejor.

María Schlegel

ATLETISMO: 22 medallas en Nacionales, Mundialista JR, Europeo JR, JJOO (YOG) Singapur. Club: @atletiko_ss_atl VOLEY: Miembro SELEC.ABS 2014/2015. Club: @cvharo


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