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Sonia Bejarano: «Tras muchos años luchando, he alcanzado el equilibrio»

Sonia Bejarano: «Tras muchos años luchando, he alcanzado el equilibrio»
21 Ene 2015 20:01

Sonia Bejarano (Cáceres, 2 de agosto de 1981) es una atleta incombustible, que no suele arrugarse ante los retos ni ante ninguna de sus rivales, se llamen como se llamen ni vengan de donde vengan. Polifacética y activa como pocas, afirma haber encontrado el equilibrio que lleva buscando mucho tiempo. Eso se traslada a la competición y se nota. Gracias a ello veremos cómo lucha por ser de las mejores en las citas que restan hasta finales del invierno, campeonato de España incluido. Nos esperan dos meses intensos de cross y espectáculo.

En Itálica estás casi como en casa. Hiciste una carrera valiente y decidida. ¿Qué valoración te has llevado de vuelta de Santiponce?
Sonia Bejarano, en el circuito sevillano del Cross de Itálica 2015 | Fran Aguilera-TheWangConnection

Sonia Bejarano, en el circuito sevillano del Cross de Itálica 2015 | Fran Aguilera-TheWangConnection

Estoy en un gran momento, no sólo de forma, sino también personal. Después de muchos años luchando por alcanzar un equilibrio creo que lo he encontrado y eso se refleja también en la competición. Indudablemente, sin una preparación adecuada, sin un estado de forma óptimo, los resultados no salen. Sin embargo, yo me encuentro con mucha determinación en la competición y en todos los crosses que he participado he estado sacando lo máximo de mí. En Sevilla, con una preparación más específica, lo he hecho mejor que en otras citas porque he empezado a meter algo más de trabajo específico y quitar fuerza. Hasta la fecha, cuando he competido me encontraba muy cómoda a ciertos ritmos, pero con falta de cambio. En Sevilla me he visto más peleona y con más capacidad de sufrimiento y ambición. Sé que aún puedo mejorar, pero las mejoras, en mi caso particular, las consigo paso a paso. Necesito subir al escalón 2 antes de alzarme al 3 y así sucesivamente, competición a competición, hasta llegar al que quiero. Para mí es un proceso. De cada competición saco un aprendizaje, todo lo aprendido tiene una finalidad de la que iré haciendo uso hasta llegar a la meta más ambiciosa, el Campeonato de España de cross. Y ahora pienso en ello con mucha ilusión, como el mayor reto que tengo durante esta primera parte de temporada.

Por supuesto, hay personas que me van ayudando a trazar este camino que hoy veo tan claro. Mi entrenador, Alberto García Bataller, mi pareja, Jaime Menendez de Luarca, y amigas con las que comparto mis experiencias, alegrías y decepciones, como Diana Martín o Toñi Martos. Ellas son de gran ayuda al entender mis planteamientos y decisiones. Por supuesto, tengo el apoyo incondicional de mis padres, que siempre se han ocupado de que me esforzara y de que fuera feliz.

Quedan dos meses de campo a través. ¿Cuál es tu planteamiento de competiciones y objetivos claros hasta el Nacional de Alcobendas?

Tras haberme dado cuenta de errores pasados al abusar de la competición, este año he decidido reservarme más. Como todos saben, el cross con su espléndido Circuito ANOC es la principal fuente de ingresos para un especialista en cross. Sin embargo, yo me he marcado mi propia regla hasta ahora no escrita: no tres competiciones seguidas, independientemente del nivel de las mismas, puesto que soy muy competitiva y me tomo todas muy en serio con el estímulo nervioso que supone y las consecuencias traducidas en fatiga y, por consiguiente, falta de motivación o ambición a final de temporada. En casos excepcionales, obviamente, me saltaré la “regla”, pero como excepción y no por norma. Afortunadamente, tener dos patrocinadores privados como Hitachi Aire Acondicionado y Crash Wines me permiten poder ser yo la dueña de mi planificación y competir cuando realmente puedo dar el 100%.

Sonia Bejarano y Jaime Fernández de Luarca | Sonia Bejarano

Sonia Bejarano y Jaime Fernández de Luarca | Sonia Bejarano

¿Cuándo te veremos de nuevo en el cross?

La próxima cita la tengo el 25 de enero en el Cross Memorial Juan Muguerza en Elgoibar, donde siempre somos muy bien acogidos. A esta cita llegaré un poco más descansada que a Sevilla, así que si me encuentro bien el próximo domingo también daré guerra. Del 2 al 8 de febrero tenemos (organizado y dirigido por Triluarca, la Federación Canaria de Natación y AnaBurgosTraining) un Campus de entrenamiento para triatletas, runners y nadadores, que hemos organizado en Lanzarote. No obstante, si finalmente me contratan en el Cross Diputación de Cáceres adelantaré mi vuelo para estar corriendo en casa, que siempre me motiva correr en casa y me gusta que me valoren allí. Después de esa cita creo que haré un bloque específico de entrenamiento de cara al Campeonato de España de cross en Alcobendas. Desde luego, voy a llegar con ganas y muy concienciada.

¿Lucharás por intentar meterte en el equipo para el Mundial de Guiyang?

Intentar meterme en el pódium es siempre mi objetivo. Este año va a estar mucho más caro con las nuevas nacionalizaciones aceptadas y las que están en curso. En cuanto al mundial, aún no han dicho las plazas que van a dar a cada categoría, por lo que es difícil pensar en este objetivo. En este caso, ir sería la guinda del pastel puesto que entrar en tercera posición a lo mejor no es suficiente, ya que no sabemos si llevarán a dos, tres o cuatro atletas. Así es un poco complicado plantearse algo más allá de buscar tu mejor puesto en el campeonato de España. Sin embargo, unos criterios claros ayudan en la consecución de los objetivos.

Cuéntanos de dónde viene eso de Bejarawi…

Hace cuatro años que dirijo un grupo de corredores en Majadahonda. Empecé con 3 corredores y este año hemos llegado a los 45. El año pasado quisimos darle algo de “forma” al grupo. Queríamos sentirnos un poco más unidos por así decir y formamos una asociación deportiva, pero yo no podía correr bajo su nombre por trámites de licencia (el club debe tener licencia nacional para poder tener atletas con licencia nacional). Así, este año por fin integramos todos los intereses, popular, amateur, profesional.. Fundamos el Bejarawi Run (Bejarawi viene de mi twitter “@soniabejarawi”), club con licencia nacional. Este fin de semana 24 de ellos competirán en la media de Getafe mientras yo estoy en Elgoibar así que estaremos pendientes unos de otros de nuestros resultados y todos compartiendo nervios y crónicas post competición.

Sonia Bejarano no para…

Además de corredora profesional hay otras facetas que tengo que cuidar, y estos son mis compromisos laborales, como el club de corredores Bejarawi Run, las actividades extraescolares, el club de triatletas X3M, además de la nueva línea de negocio abierta en la tienda SOLORIDE en Boadilla del Monte, un espacio para dar servicio a runners, triatletas o nadadores en cuestión de material, asesoría de entrenamiento, posicionamiento en bici o técnica de carrera o natación. Desde luego, para no aburrirme …

Sonia Bejarano, en el Campeonato del Mundo de Duatlón 2014 | Sonia Bejarano

Sonia Bejarano, en el Campeonato del Mundo de Duatlón 2014 | Sonia Bejarano

Sonia Bejarano cruza la meta del Cross de Itálica 2015 | Fran Aguilera-TheWangConnection

Sonia Bejarano cruza la meta del Cross de Itálica 2015 | Fran Aguilera-TheWangConnection

Fran Aguilera

Corredor, Diplomado en Educación Física, Monitor de Atletismo, Entrenador Nacional de Ciclismo. Mijas (Málaga)


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Sonia BejaranoCampo a travésCross de Itálica 2015

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